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还在为睡不着而烦恼？睡眠健康管理师守护你的“梦乡”

未知 2025-07-24 2

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简介□南京日报/紫金山新闻记者余梦迪34岁的市场总监李婷婷（化名）已被失眠折磨半年。7月21日凌晨，她躺在床上盯着天花板，第17次按下手机亮屏键时，距离起床只剩3小时。“数羊、喝牛奶、吃褪黑素都试过，最后

□南京日报/紫金山新闻记者余梦迪34岁的市场总监李婷婷（化名）已被失眠折磨半年。7月21日凌晨，她躺在床上盯着天花板，第17次按下手机亮屏键时，距离起床只剩3小时。“数羊、喝牛奶、

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